Þjálfunin fer fram í sal og í gegnum MB Þjálfun appið sem inniheldur þ öll æfingaplön og næringarplön sem eru sérsniðin að þér og þínum markmiðum.

Allt sem þú þarft varðandi þjálfunina er inni í appinu, netspjall, check-ins , myndbands útskýringar, mælingar og auðvitað öll plön.

Þjálfun í sal: Æft er með þjálfara í sal og þjálfari yfirfer allar æfingar og hreyfingar sem þú gerir og leiðbeinir þér til að gera þær rétt

Æfingaplan: Prógram sem er sérsniðið að þér og þínum markmiðum, með myndbandsútskýringar hvernig eigi að gera æfingarnar.

Matarplan / Næringarþjálfun: Matarplan sem er reiknað eftir þínum þörfum og hverju þú borðar. Einnig er sett upp næringargildi svo þú getir breytt til í mataræðinu og borðað það sem þér langar í og látið það passa inn í næringargildin.

Mælingar: Farið er í mælingar 1x í mánuði og farið yfir ummál og fituprósentu

Stöðug samskipti við þjálfara: Þú hefur aðgang að mér 24/7 til að senda inn spurningar tengt öllu sem þér dettur í hug!

Markmiðasetning: Við finnum út úr því í sameiningu hver þín helstu markmið og hver eru raunsæust, neglum niður plan og náum svo þeim markmiðum