Allt sem þú þarft varðandi þjálfunina er inni í appinu, netspjall, check-ins ,
myndbands útskýringar, mælingar og auðvitað öll plön.
Æft er með þjálfara í sal og þjálfari yfirfer allar æfingar og hreyfingar sem þú gerir og leiðbeinir þér til að gera þær rétt
Prógram sem er sérsniðið að þér og þínum markmiðum, með myndbandsútskýringar hvernig eigi að gera æfingarnar.
Matarplan sem er reiknað eftir þínum þörfum og hverju þú borðar. Einnig er sett upp næringargildi svo þú getir breytt til í mataræðinu og borðað það sem þér langar í og látið það passa inn í næringargildin.
Farið er í mælingar 1x í mánuði og farið yfir ummál og fituprósentu
Þú hefur aðgang að mér 24/7 til að senda inn spurningar tengt öllu sem þér dettur í hug!
Við finnum út úr því í sameiningu hver þín helstu markmið og hver eru raunsæust, neglum niður plan og náum svo þeim markmiðum!
